Οι οφέλη αυτής της προσέγγισης είναι τα εξής:

Πόνος:

- Μείωση της Έντασης: Η Μέθοδος Feldenkrais® στοχεύει στη μείωση της περιττής έντασης στο σώμα, η οποία μπορεί να συμβάλει σε διάφορα είδη πόνου, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών και αρθρικών ενοχλήσεων.

- Εξερεύνηση Μετακινήσεων με Αίσθηση: Μέσω απαλών και προσεκτικών κινήσεων, οι άνθρωποι μπορούν να εξερευνήσουν εναλλακτικούς τρόπους κίνησης, πιθανώς ανακουφίζοντας τον πόνο που συνδέεται με συνήθεις ή περιοριστικές μοτίβα.

Στάση:

- Ευαισθητοποίηση των Σταυροειδών Συνηθειών: Οι συνεδρίες της Μεθόδου Feldenkrais® προάγουν την ευαισθητοποίηση των σταυροειδών συνηθειών και της επίδρασής τους στην συνολική ευεξία. Οι μαθητές μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να τροποποιούν συνήθειες που μπορεί να συμβάλουν σε κακή στάση.

- Βελτίωση της Ευθυγράμμισης: Η Μέθοδος Feldenkrais® προωθεί τη βελτίωση της ευθυγράμμισης και της κατανομής του βάρους, επιτρέποντας καλύτερη υποστήριξη και άνεση σε διάφορες δραστηριότητες.

Επανεκπαίδευση Κίνησης:

- Εξερεύνηση Επιλογών Κίνησης: Η Μέθοδος Feldenkrais® περιλαμβάνει την εξερεύνηση μιας ποικιλίας επιλογών κίνησης για να βρείτε πιο άνετους και αποτελεσματικούς τρόπους εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων.

- Λειτουργική Ένταξη: Σε συνεδρίες ατομικής συμβουλευτικής, ένας Πρακτικός Feldenkrais παρέχει απαλή αφή και καθοδήγηση για να βοηθήσει τα άτομα να βιώσουν νέες δυνατότητες κίνησης, βελτιώνοντας τον συνολικό συντονισμό και μειώνοντας την κόπωση.

Σύνδεση Σώματος-Νου:

- Ενισχυμένη Επίγνωση του Σώματος: Η Μέθοδος Feldenkrais® προάγει την ενισχυμένη επίγνωση της σύνδεσης σώματος-νου, επιτρέποντας στα άτομα να αναγνωρίζουν και να απελευθερώνουν περιττή μυϊκή προσπάθεια.

- Πρακτικές Προσεκτικής Κίνησης: Μέσω της προσεκτικής κίνησης, οι μαθητές αναπτύσσουν μια πιο συνειδητή και προθετική προσέγγιση στη στάση, μειώνοντας την πιθανότητα υιοθέτησης επιβλαβών θέσεων.

Σημαντικό είναι να σημειωθεί ότι οι ατομικές αντιδράσεις στη Μέθοδο Feldenkrais® μπορεί να ποικίλουν. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν πόνο ή αναζητούν τη βελτίωση της στάσης τους συχνά βρίσκουν αξία στη μέθοδο ως μέρος μιας ολιστικής προσέγγισης στην ευεξία. Η συμβουλευτική με έναν πιστοποιημένο Πρακτικό Feldenkrais μπορεί να παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη βασισμένη στις ατομικές ανάγκες και στόχους.