Η Μέθοδος Feldenkrais έχει χρησιμοποιηθεί από αθλητές για τη βελτίωση της επίδοσης, επικεντρώνοντας στην καλλιέργεια των προτύπων κίνησης, την αύξηση της αυτοσυνειδησίας του σώματος και την προώθηση της αποτελεσματικής βιομηχανικής. Οι αθλητές μπορεί να επωφεληθούν από βελτιωμένο συντονισμό, ευελιξία και ισορροπία μέσα από την τακτική πρακτική.

Μέσα από την εξερεύνηση και τη βελτιστοποίηση της ποιότητας της κίνησης, οι αθλητές μπορεί να βιώσουν μειωμένη ένταση, αυξημένη κινητικότητα και υψηλότερη αίσθηση της αυτοσυνειδησίας του σώματος. Αυτό μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής απόδοσης και ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών.

Παρόλο που μερικοί αθλητές ενσωματώνουν την Μέθοδο Feldenkrais στην προπονητική τους ρουτίνα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι οι ατομικές αντιδράσεις μπορεί να ποικίλουν. Οι αθλητές που ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν αυτήν τη μέθοδο μπορεί να βρουν ωφέλιμο να συμβουλευτούν με έναν πιστοποιημένο πρακτικό της Μεθόδου Feldenkrais που μπορεί να προσαρμόσει τις συνεδρίες σύμφωνα με τις συγκεκριμένες τους ανάγκες και στόχους.

Ορισμένα οφέλη για την αθλητική επίδοση περιλαμβάνουν:

- Βελτίωση της δύναμης, ελαφρότητας και άνεσης κίνησης
- Βελτίωση της ισορροπίας και της ικανότητας να μετακινείτε το βάρος
- Βελτίωση του έλεγχου και του χρονισμού
- Βελτίωση της χωρικής αντίληψης

Ορισμένα οφέλη για τραυματισμούς στον αθλητισμό περιλαμβάνουν:

- Τραυματισμούς από υπερχρήση και στρες στο κόκαλο
- Ρήξεις μυών, διαστρεμμάτισμα τενόντων και συνδέσμων
- Τραυματισμούς στο γόνατο, τον αστράγαλο και το πόδι
- Τραυματισμούς στον ώμο, τον αγκώνα, το χέρι και τον καρπό